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Se vale llorar

Publicado por Escuela Sierra Nevada en 05-jun-2018 21:31:40

 

A ningún papá o mamá le gusta que sus hijos lloren; sin embargo, hay ocasiones en que las lágrimas son necesarias e incluso benéficas para su salud física y emocional. El llanto es un mecanismo de expresión y una poderosa herramienta para reducir el estrés y disminuir la angustia; por ello no hay que invalidarlo, ni verlo como una muestra de debilidad, sino reconocerlo como forma de comunicar emociones.

 

Está comprobado científicamente que las lágrimas tienen poderes curativos como el liberar hormonas opiáceas y oxitocina lo cual funciona como un calmante natural, reducen el dolor gracias a que a través de ellas se eliminan toxinas y matan bacterias lo que ayuda a tener un mejor estado de salud. Así que la próxima vez que tu hijo/a llore, evita decir las siguientes frases:

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Categorías: niños, desarrollo integral

¿Tu hijo tiene terrores nocturnos?, te decimos cómo lidiar con ellos

Publicado por Escuela Sierra Nevada en 02-may-2018 12:37:56

 

Es común que los niños tengan pesadillas y se despierten asustados de vez en cuando, pero cuando estas son más intensas y frecuentes puede que se trate de terrores nocturnos. Este tipo de sueños ocurre durante la fase REM y se caracterizan por respiración y ritmo cardiaco acelerado, así como por gritos y/o sudoración, además de que al día siguiente el niño no recuerda haber experimentado esta sensación de miedo y angustia. Si sientes que tu hijo puede sufrir de terrores nocturnos, a continuación te damos algunos consejos para lidiar con ellos.

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Categorías: niños, desarrollo integral, escuela

Tips para enseñar a tus hijos a compartir

Publicado por Escuela Sierra Nevada en 02-mar-2018 10:35:18

A todos nos ha pasado que nuestro hijo pequeño no quiera prestarle un juguete a otro niño. Aunque para nosotros compartir el cochecito rojo no tiene mayor importancia, para el puede ser un verdadero reto. Esto no significa que sea maleducado o egoísta, sino que simplemente está atravesando la etapa del “mío” en la que los niños (menores a 3 años) consideran a sus juguetes y cosas como una extensión de ellos mismos y por eso les cuesta tanto trabajo compartir, lo principal es no obligarlos, tenerles paciencia e ir poco a poco. A continuación te damos algunos tips:


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Categorías: niños, desarrollo integral, escuela

Cómo fortalecer la relación entre tus hijos

Publicado por Escuela Sierra Nevada en 20-dic-2017 9:41:00

Tener hermanos es lo máximo, eso es lo que pensamos la mayoría de los papás cuando decidimos tener un segundo, tercer… hijo, pero pocas veces nos detenemos a pensar en las peleas y rivalidades que puede haber entre ellos, y las tensiones familiares que esto puede generar. Si bien es cierto que las discusiones entre hermanos son normales y parte del crecimiento, también lo es que existen algunas estrategias que podemos implementar como papás para ayudar a que su relación y vínculo se fortalezcan.

 

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Categorías: Padres de familia, Preescolar, escuela sierra nevada, niños, desarrollo integral, bachillerato

Tips para lograr que tus hijos coman verduras

Publicado por Escuela Sierra Nevada en 11-dic-2017 16:52:24

El problema no es que desconozcamos los beneficios de incluir vegetales en la dieta de los niños, sino en lo difícil que resulta para algunos padres de familia encontrar la manera de que sus hijos quieran comerlos. Si a veces como adultos la idea de comer brócoli hervido, o sopa de espinaca no es lo más tentador del mundo, es lógico que lo mismo ocurra con los más pequeños del hogar. Nos dimos a la tarea de preguntar a mamás expertas, recurrir a los consejos de la abuelita y buscar hasta por debajo de las piedras los mejores tips para lograr que tus hijos coman verduras sin tener que pelar con ellos:

 

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Categorías: Padres de familia, Primaria, Preescolar, escuela sierra nevada, niños, desarrollo integral, alimentación, bachillerato

Planes con niños para el fin de semana en la Ciudad

Publicado por Escuela Sierra Nevada en 19-nov-2017 13:17:25

¿Se te está acabando la imaginación sobre qué hacer con tus hijos durante el fin de semana?, ¿Te quedas en la Ciudad en estas vacaciones de Diciembre y no se te ocurren qué planes hacer con los más pequeños de la familia? No te preocupes, nosotros hemos estado en la misma situación, por eso te proponemos 5 alternativas divertidas y diferentes para que tus fines de semana no se limiten a ir a los juegos del centro comercial.

 

 

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Categorías: Padres de familia, escuela sierra nevada, niños, mejor colegio privado de la CdMx, planes de fin de semana

Mindfulness y sus beneficios en niños y adolescentes

Publicado por Escuela Sierra Nevada en 31-oct-2017 12:29:23

Despertarte y ver el celular, revisar tus mensajes, redes sociales, leer las noticias, desayunar, salir al tráfico, llegar a tiempo, empezar las actividades del día, correr de un lado para otro…, entre las millones de distracciones en las que vivimos inmersos, resulta complicado estar simplemente en lo que estamos. Justamente a esto es a lo que se refiere el término de mindfulness o atención plena, entrar en un estado de conciencia para aprovechar lo único que tenemos: el momento presente.

 

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Categorías: Adolescentes, Padres de familia, escuela sierra nevada, mindfulness, niños